19H/20H-HATHA FLOW à Saint-Briac
Yoga qui allie les élements du Hatha Yoga avec un flux continu de mouvements. Les postures s'enchainent de manière fluide et synchronisées avec la respiration.
19H/20H - HATHA YOGA au GRAND HÔTEL DE COURTOISVILLE
Le Hatha Yoga est une des formes de yoga les plus anciennes et fondamentales. Il est souvent décrit comme le yoga de l'équilibre, car il vise à harmoniser les énergies opposées : le soleil (Ha) et la lune (Tha), l’effort et la détente, le corps et l’esprit. Un yoga accessible : Idéal pour les débutants comme pour les avancés, car il permet d’explorer chaque posture en profondeur.
9H30/10H30-YOGA DOUX au GRAND HÔTEL DE COURTOISVILLE
Une pratique lente et ressourçante pour prendre le temps de respirer, délier le corps et apaiser le mental. À travers des mouvements doux, des postures accessibles et une respiration consciente, vous relâchez les tensions et retrouvez mobilité, équilibre et sérénité.
DIMANCHE
ATELIERS/WORKSHOPS
Régulièrement j'anime des ateliers sur des thématiques différentes afin d'approfondir sa pratique et/ou prendre le temps d'explorer des postures. Ex: workshop "salutations au soleil", Atelier yoga et naturopathie, aller plus loin dans ses backbends en respectant ses limites...