YOG'N J Yoga et Massages, Saint-Malo et Saint-Méloir-des-Ondes

À CHACUN SON YOGA...

Je m'appelle Jenny et je suis professeure de Yoga. Mon but est de t'aider à intégrer la pratique du yoga dans ta vie, pour retrouver la confiance en toi et dans ton corps.

J'enseigne un yoga créatif dans le respect de la tradition, le tout dans la bonne humeur et le lâcher prise! Hatha Yoga, Hatha flow ou encore Vinyasa Yoga, En Studio de yoga ou yoga en plein air, choisis ce dont tu as besoin! Les cours sont accessibles à tous ;)

" Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au YOGA, mais le YOGA qui s'adapte à la personne..." Krishnamacharya

Qui suis-je?

POSTURE DE LA FENTE BASSE, Posture de yoga sur la plage

Pourquoi faire du yoga ?

Apprendre à respirer
Entretenir son corps dans la douceur
Améliorer sa posture, son équilibre et sa force
Se détendre et se relaxer
Entretenir ou retrouver la santé

Les bienfaits du yoga ?

Amélioration de la flexibilité et de la mobilité
Renforcement musculaire
Amélioration de la posture
Gestion du stress
Développement de la concentration et de la clarté mentale
Amélioration de la qualité du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Réduction des douleurs corporelles
Amélioration de la santé cardiaque
Renforcement de la confiance en soi
Meilleure gestion des émotions

sirsasana, inversions yoga, yoga saint-Malo

Pour qui ?

Débutants et avancés
Personnes sédentaires
Sportifs
Personnes stressées ou anxieuses
Personnes souffrant de douleurs chroniques
Femmes enceintes
Personnes ayant des problèmes de santé spécifiques (l'arthrite, le diabète, les troubles cardiaques, etc).

Les Avis

Juste pour te dire un grand merci pour le cours de mercredi. On a été extrêmement contentes et regrettons d’être aussi loin pour bénéficier de tel cours. Encore un grand merci.

Bénédicte d.

Ces cours de yoga sont le moment de bonheur du mercredi!
Sportif mais progressif, ils me permettent de travailler en profondeur ma posture et ma musculature.
Et surtout Jenny est une prof exceptionnelle! À l’écoute, douce et très pro!

Anne G.

Je n'avais jamais fait de yoga et je ne regrette pas d'avoir intégré les cours de Jenny.
Ça me fait un bien fou, autant physique que mental.
En plus, Jenny est une personne très agréable, douce et positive.
Elle n'hésite pas à nous aider si la posture n'est pas réalisée correctement afin de ne pas provoquer de blessure.
On se sent vraiment bien dans ce cours intimiste 🙏.

Mélissa r.

Jenny est un professeur de yoga très â l’écoute de ses élèves .Je n’en avais jamais pratiqué et grâce à elle j’y ai pris goût.
Elle partage son expertise en toute simplicité et avec beaucoup de gentillesse.
🌟I RECOMMEND HER🌟

Maureen j.

Les séances de yoga avec Jenny sont une très belle découverte, aussi bien en groupe dans la belle salle du W qu'en individuel. Merci a toi, je reviendrai avec plaisir.

Amélie v.

A chaque cours, c'est un vrai moment bien-être de pratiquer le yoga avec Jenny. Le moyen de bien commencer la semaine en toute sérénité.
Jenny, un rayon de soleil qui nous accueille toujours avec le sourire et qui nous transmet sa passion pour le yoga de manière douce, délicate et bienveillante. Merci 🙏 .

JULIEB.

Premier pas dans le yoga, les cours de Jenny sont parfait pour moi. Il y a de l'effort et de la relaxation. Elle propose plusieurs niveaux de difficultés sur les postures ce qui permet aux débutants et aux plus expérimentés de suivre le cours. Je recommande !

JN RT.