19H/20H-HATHA YOGA à Saint-Briac
Le Hatha Yoga est une des formes de yoga les plus anciennes et fondamentales. Il est souvent décrit comme le yoga de l'équilibre, car il vise à harmoniser les énergies opposées : le soleil (Ha) et la lune (Tha), l’effort et la détente, le corps et l’esprit.
Un yoga accessible : Idéal pour les débutants comme pour les avancés, car il permet d’explorer chaque posture en profondeur.
18H45/19H45 - HATHA FLOW au W Saint-Méloir
Yoga qui allie les élements du Hatha Yoga avec un flux continu de mouvements. Les postures s'enchainent de manière fluide et synchronisées avec la respiration.
DIMANCHE
ATELIERS/WORKSHOPS
Régulièrement j'anime des ateliers sur des thématiques différentes afin d'approfondir sa pratique et/ou prendre le temps d'explorer des postures. Ex: workshop "salutations au soleil", Atelier yoga et naturopathie, aller plus loin dans ses backbends en respectant ses limites...