19H/20H-HATHA FLOW à Saint-Briac
Yoga qui allie les élements du Hatha Yoga avec un flux continu de mouvements. Les postures s'enchainent de manière fluide et synchronisées avec la respiration.
18H45/19H45 - HATHA YOGA au W Saint-Méloir
Le Hatha Yoga est une des formes de yoga les plus anciennes et fondamentales. Il est souvent décrit comme le yoga de l'équilibre, car il vise à harmoniser les énergies opposées : le soleil (Ha) et la lune (Tha), l’effort et la détente, le corps et l’esprit. Un yoga accessible : Idéal pour les débutants comme pour les avancés, car il permet d’explorer chaque posture en profondeur.
9H30/10H30-VINYASA FLOW à Saint-Briac
Le Vinyasa Flow est un yoga dynamique où chaque posture s'enchaîne de manière fluide, guidée par la respiration. C’est une pratique complète qui engage le corps tout en offrant une dimension mentale de concentration et de bien-être. C’est une excellente option si tu cherches un style de yoga énergique mais qui permet également de se détendre et de se recentrer.
DIMANCHE
ATELIERS/WORKSHOPS
Régulièrement j'anime des ateliers sur des thématiques différentes afin d'approfondir sa pratique et/ou prendre le temps d'explorer des postures. Ex: workshop "salutations au soleil", Atelier yoga et naturopathie, aller plus loin dans ses backbends en respectant ses limites...