Mieux me connaître

 

Où me trouver ?,

Mon Cheminement... 

Mon voyage vers le yoga a commencé quand je me suis perdue dans le stress d’une vie qui ne m’appartenait pas. Enchainer les journées sans fin, sans relever la tête, dans un environnement toxique et sans pitié. Jusqu' à l’explosion un jour : Le corps ne répond plus, la tête encore moins…
Je me suis alors plongée dans le yoga chez moi à travers des sites, des applications plus comme une bataille physique pour me retrouver énergiquement. 


Yoga méditatif
Retraite de Yoga, respiration

La découverte...

Dès le premier cours, on découvre que le yoga est une discipline capable de s’adapter à chaque personne, à chaque corps.
Mon voyage m’a amené vers des styles fluides, doux, holistiques et au fur et à mesure des retraites, des rencontres je me suis vue littéralement changer. J’ai appris d’abord à respirer, à ressentir ma posture plutôt que de filer avec force et enchainement dans les asanas, l’importance du Pranayama, ses bienfaits sur le corps, sur notre énergie




Transmettre... 

J’ai choisi d’enseigner le yoga pour permettre à chacun d’entre nous de ressentir ce que j’ai pu éprouver lors de ma découverte du yoga.
C’est à mon sens le meilleur moyen de faire le vide, de revenir à l’écoute de soi, de nos sens, de notre corps et de notre cœur. Un moment pour soi qu’on s’offre pour son bien-être. J'ai envie de transmettre l’envie de se retrouver , l’envie d’accepter son corps tel qu’il est , l’envie d’aller un peu plus loin sur chaque pratique , de ressentir un peu plus d’ouverture et de libération: libérer la tête quand elle est en boucle, de libérer le corps quand il est noué, reprendre de l’espace, jouer avec ses limites. L’expérience sera toujours différente selon les personnes, selon le moment de la vie, et c’est la beauté de toute la pratique aussi.



Pratique du Yoga et  expérience
Formations de Yoga hatha et vinyasa

Mes Formations... 

200H YTT BODSPHERE Yoga Alliance en ligne.

30H pratique avancée Anais punky yoga school et ASSAN BEYECK RIFOE

200 RYT HATHA ET VINYASA Yoga Alliance, Cyril Moreau et Céline Ubico (Studio Gérard Arnaud)

Module 50H « Eléments, Energies, Rituels & Piliers Féminité " Charlotte saint Jean yoga shivashakti Yoga Alliance

Différents Ateliers et Retraites : Isabel Hueneul (Arm balance), Aurélie Poles (Vinyasa), Pauline HArdouin (Vinyasa), Carole Armoet (Yin) et Penelope Grapin (Inversions)

 


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​​Qu’est-ce qui fait que tu es toi?​​
Ne t’excuse jamais d’être toi. Nous vivons dans un monde qui nous demande en permanence de justifier nos choix, et c’est cette pression qui ne fait que nourrir notre peur de créer et d’accueillir le changement dans notre vie. Pourtant, le changement est non seulement inévitable, mais aussi sain et nécessaire. Lorsque tu inities un changement, cela ne signifie pas que tu n’as pas peur; cela signifie que tu es suffisamment connectée à cette petite voix qui t’habite.

Notre intuition est notre boussole, mais nous avons tendance à l’oublier. Car nous avons grandi avec l’idée que nous devons être un certain type de personne, plutôt que d’apprendre qu’il nous faut lâcher prise sur cette structure.​

Pour résumer je sens au plus profond de moi cette envie et besoin d’aller vers l’autre ; le Yoga m’a aidé à en ouvrir une porte : Celle de YOG’N J mais je sais que ce n’est que le début du chemin, un nouveau chapitre s’ouvre…Tout reste à construire.

Rappelle-toi que tu n’es pas tes peurs, tu n’es pas ton passé. Tu n’es ni ton corps, ni ton mental. Tu es cette lumière, qui sommeille en toi.


Ma vision

«Mon intention est de partager une pratique holistique du yoga, Une quête spirituelle entre le corps et l’esprit afin de retrouver Une vie saine et épanouissante »



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posture de yoga, posture de l'aigle

"Jenny donne désormais des cours à Saint-Méloir des ondes" 

Article Ouest-France du 03/01/2024

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